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彼女を１２８％悦ばすＬＯＶＥマッサージ！！
Aromatherapy Essential Oil Massage for Lovers |
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私たちの愛するパートナーたちは、
男が意外と気がつかないところで
様々な不調や不快な症状を感じています。
ここでは女性に起こりやすいトラブルを
いくつかあげてみました。
あなたのパートナーにも当てはまるものが
あると思います。
しっかり理解してケアしてあげましょう。 |
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月経不順（生理不順）
健康な成人女性の場合、月経周期は２８日前後。
２５～３０日くらいの範囲なら多少のズレは問題ないのですが、月経のサイクルが
２４日以内だったり４０日以上だったり、または月経周期自体が不安定な場合を
「月経不順」と呼びます。ホルモンバランスの乱れ、無理なダイエットや急激な肥満、
生活リズムの乱れなどが原因でおこります。月経が３ヶ月以上こない場合は
念のため婦人科に相談すると良いと思います。
月経痛（生理痛）
下腹部の痛みや頭痛、腰痛などの症状が伴います。
原因としては下半身の血行不良、子宮の強い収縮などが考えられ、
また月経中にゆるむはずの骨盤が上手く開かないことも原因となります。
この骨盤の動きが悪くなる要因としては、骨盤自体の問題の他に
腰椎のねじれやこわばり、ストレスなどが考えられます。
※生理中はマッサージを避けた方がいいという説もあるようですが、決してダメではないと思います。
ただ月経量が多い場合、マッサージによって血流が良くなることで月経量が増えたり、
生理中に免疫が低下しやすい人は選んだ精油に対して感作を起こしやすくなったりなどはあるかと思います。
私の彼女は、月経前後は腰回りの筋肉が強張っていたりしますので生理中の不調改善のためにももう
何年もアロママッサージをしていますがいままでトラブルがあったことはなく、むしろ不調が改善されていますから
あまり心配されることはないと思います。ただ、うつぶせの体勢も厳しいという時は、
お腹に生理痛予防にオイル塗布したり、さする程度にしておかれてもよいかと思います。
ＰＭＳ（月経前症候群）
ＰＭＳとは月経開始１～２週間前からあらわれるイライラ、むくみ、頭痛、腹痛、
乳房の痛み、便秘または下痢、無気力、眠気または不眠、不安感、集中力の低下、
イライラして人に当たり散らすなどの心身の様々な不快な症状の総称。
こうした症状は月経前の女性なら誰しも起こりやすいものですが、
周期的に起こり日常生活に支障をきたすほどの場合、ＰＭＳの疑いがあります。
本人がつらい症状を感じているにもかかわらず、ＰＭＳと気づかずに
何の対処もしないでいるケースも多くあるようです。
またＰＭＳは周りの家族、友人を巻き込んでしまうことが多く、
パートナーである男性もその対象となることが多いようです。
「やさしいダーリン」ではこのＰＭＳを男性も一緒に考えるサイト
やさしいダーリンのふたりで乗り切るＰＭＳ-月経前症候群-を
立ち上げています。こちらも覗いてみてください。
だるい・疲れる
だるい・疲れるなどはカラダと心の典型的な不調のサインです。
卵巣機能が低下し、生理不順になったり、生理がこなくなったりすると
体調が悪くなり、冷えや疲れ、うつ状態などがあらわれてきます。
体調低下による疲れには様々な病気が隠れていることもありますから、
まずはカラダの病気をチェックして、原因が分からなければ心のケアをしましょう。
だるい状態を性格や怠け癖などと考えて、カラダと心にムチ打って
頑張ってしまう人もいますが、疲れたという身体のサインを素直に受け取って
無理をしすぎないように、時にはボーッと焦らず心を休めるようにしましょう。
むくみ
排卵後に分泌されるプロゲストロンに水分をため込む働きがあるため、
月経前にむくみの症状がでる女性が多いようです。そもそもむくみとは
血液中の水分が血管の外に押し出され、皮膚の下にたまった状態。
これを慢性化すると、冷え性やセルライトなどを引き起こすこともあります。
冷え性
冷えは月経痛や腰痛、肩こりを引き起こすので早めにケアしましょう。
冷え性の原因としては、ストレスによる自律神経の乱れ、
下半身の筋肉が弱いために血液を心臓に送り返せないことによる末端の血液の滞り。
そのほかに喫煙、ダイエット、偏食なども血液の流れを悪くし、
冷えの原因として考えられます。
便秘
生活のリズムが狂って便意を促す自律神経のバランスが崩れると
腸のぜん動運動が上手くはたらかず、排泄が便秘を引き起こすことがあります。
また月経前にプロゲストロンの分泌が高まると、腸のぜん動運動が弱まり
排泄が滞ることがあります。
ニキビ
大人ニキビの原因は、ストレスによるホルモンバランスの乱れ、不規則な生活、
睡眠不足、便秘、偏食など様々な要因が合わさって起こると考えられます。
頭痛
日常生活に影響を及ぼす片頭痛。これは男性に比べて女性に多く、
その患者数は男性の約4倍と言われています。また、緊張型頭痛でも若干
女性のほうに多くみられます。片頭痛は女性ホルモンと関係が深いと考えられています。
生理と片頭痛に関しては、女性の片頭痛の6割は何らかの形で生理周期と関係があり、
また1割以上は、特に生理のときに起こりやすいと言われています。
かなりの数の女性が生理中に頭痛でつらい思いをしているようです。
マッサージや温めることで筋肉がほぐれ血行がよくなり楽になる「緊張型頭痛」に対して、
血管が拡張して周囲の神経を圧迫することで痛みの生じる「片頭痛」は
温めてはいけないなど、対処法が変わりますので注意しましょう
肩こり
肩こりは、もともと男性より女性に多い症状です。その３大要因といえば
①姿勢の悪さ②悪い姿勢をつくる生活環境③ストレスとなります。
特に自分を抑えて極度に我慢をする人、自分をよく見せようと頑張ってしまう人は
常に方やクビに力が入ってしまい首、肩、背中の筋肉の緊張が
慢性化している人もいます。
むくみ、生理痛、ＰＭＳ、更年期障害など
女性の悩みにオススメのアロマオイルはこちら
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